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○▼△ 郡山市スレッド Part207△▼○
212 名前: まいね 投稿日: まいね [ まいね ]
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213 名前: まいね 投稿日: まいね [ まいね ]
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214 名前: まいね 投稿日: まいね [ まいね ]
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215 名前: ゆきんこ 投稿日: 2017/09/13(水) 01:24:21 ID:s8g4uxEg [ p1027029-omed01.osaka.ocn.ne.jp ]
マッチョといや7月ぐらいに一本ヒゲ?でスキンヘッドのマッチョがタンクトップに短パンで
予約無しで美容室に来てスキンできるかヒゲ手入れできるかとか聞いてて引いた

216 名前: ゆきんこ 投稿日: 2017/09/13(水) 02:17:31 ID:upaFBt8w [ ntfksm052221.fksm.nt.ngn2.ppp.infoweb.ne.jp ]
>>214
筋肥大にはパンプするほど高負荷重量の挙上が必要で
そうやってわざわざ筋繊維を損傷させてから修復させる過程が必要なわけだ
そのときの栄養源として牛乳と果物とクエン酸と肉or魚類が効くんだぜ?
牛豚鳥はあんま好きじゃないから魚ばっか食ってんだよ

217 名前: ゆきんこ 投稿日: 2017/09/13(水) 02:30:51 ID:upaFBt8w [ ntfksm052221.fksm.nt.ngn2.ppp.infoweb.ne.jp ]
特に牛乳は大切だぞ?魚の骨を食うとか以上にカルシウムの吸収効率が高いからな
筋肉っつーのはそもそも関節を軸にして骨格を回転運動させるために存在すっから
骨を丈夫にすることはすげー大事なんだよ
クレーン車にいくら強力な油圧装置があってもアームが弱いと重量物を吊ったらポキッって折れるだろ?
だからおまえらも筋肉鍛えるならちゃんと骨格も丈夫にするんだぞ
たぶんスレチガイダー氏が削除依頼するだろうから
まいねになる前にこの書き込みをちゃんとメモっておけ

218 名前: ゆきんこ 投稿日: 2017/09/13(水) 07:16:42 ID:tk9raW2Q [ softbank126118084188.bbtec.net ]
誰も読んでねえから心配すんな

219 名前: ゆきんこ 投稿日: 2017/09/13(水) 08:06:58 ID:iRz3vikQ [ sp1-75-230-57.msb.spmode.ne.jp ]
特までよんだ

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